МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Каковы интересы этой группы?

Молоко, йогурт и сыр.

Зачем нам это нужно?

Самая важная составляющая молочных продуктов-кальций, минерал, необходимый для здоровых костей и зубов. Важно, что не только дети могут получить достаточно кальция для роста костей и зубов, но и взрослых, для профилактики остеопороза в пожилом возрасте. Если Вы не можете есть молочные продукты, или Читать далее »

МЯСО И БЕЛОК

Каковы интересы этой группы?

Красного мяса, например, баранины, говядины и свинины; мясо птицы, например, курицы и индейки; игры, включая куропатку, фазана и утку; рыба и яйца, а также вегетарианские альтернативы, то есть орехи, фасоль, горох, чечевица, тофу и другие продукты на основе сои.

Зачем они нам нужны?

Эти продукты являются важным источником белка, железа и цинка. Читать далее »

Для чего нужны раскраски?

Вы когда-нибудь встретиться с зелеными лошадьми, оранжевый зайцев и бирюзовые котят? Если да, то, вероятно, вы мама или папа малыша, который обожает раскраски. Но украшения-это не только очень интересный и увлекательный процесс, но и очень полезно, которые влияют на развитие и приобретение многих ценных навыков. Какие? Мы узнаем! Содержание:

САХАР И ЖИР

Каковы интересы этой группы?

Сливочное масло, маргарин, растительное масло, сливки, сахар, сиропы, газированные напитки и пищу, содержащую жиры и сахар, т. е. торты, печенья, чипсы, конфеты, шоколад, десерты, кремы, мороженое, майонез и продукты, поджаренные во фритюре.

Зачем они нам нужны?

Многие лакомства балуем, содержат много жира и сахара; есть ли им место в здоровом Читать далее »

КРУПЫ И ЗЕРНОВЫЕ

Каковы интересы этой группы?

Это все хлеб, рис, лепешки, картофель, ямс, сладкий картофель, крупы, лапша, макароны, овсянка, кускус, булгур и полента. Все они известны как крахмалистые продукты.

Зачем они нам нужны?

Этот продукт предназначен для топлива. Они предоставляют организму энергию, которая необходима не только для физической деятельности, но и для выполнения Читать далее »

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Продукты могут быть разделены на пять основных групп плюс напитки. Секрет здорового питания в гармоничном балансе продуктов в каждой категории, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным. Чтобы сделать такую диету очень просто, если знать как.

Основные группы

Фрукты и овощи
Крупы и зерновые
Сахар и жир
Мясо и белок
Молочные продукты
Напитки

Каковы интересы Читать далее »

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В последнее время многие обеспокоены тем, что поглощает и делает человеческое тело т.н.»токсины«, вредные, ядовитые вещества. С одной стороны, скептики говорят, что шлаков не существует, но с другой стороны уверен, что организм получает токсины из пестицидов, гормонов, гербицидов и консервантов, которые используются для лечения продукты. Они также считают, что бактерии, вирусы, Читать далее »

ДВА ДНЯ ОЧИЩАЮЩЕЙ ДИЕТЫ

поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных, выходных и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете, перегружены и periuterine – побалуйте себя очищающую диету прямо в следующие выходные.

Перед началом покупки ваших любимых овощей, фруктов и минеральной воды. Купить полезные морковь – любого овощного – сока (это Читать далее »

Фитнес-клуб с детской комнатой в Красноярске

В спортивных родителей ребенка не только модным, но это возможно! Потому что сегодня некоторые фитнес-центры идут навстречу своим клиентам, предлагая не только новые программы и бонусные предложения, но и номера для детей. Специально для вас мы подготовили обзор красноярск фитнес-клуб, в котором вы можете оставить ребенка во время тренировки.

В этой статье мы поговорим о Читать далее »

ОСТАЛЬНОЙ СТРЕСС

Последний совет на антистрессовые сказать, что здоровое питание-это ваш сильный союзник в борьбе со стрессом. В условиях стресса забыть о кофе ведрами, фастфуд, алкоголь и сигареты. Заменить их:

  • Регулярное питание. Когда вы пропускаете обед, вы съедите больше, что в свою очередь приводит к нарушению сбалансированной диеты и увеличить вес тела. Специалисты диетологи считают, Читать далее »
  • Translate »